d bol

Witam mam takie pytanie bo przez 2 miesiace ćwiczyłem FBW na początku czułem lekki ból w stawach łokciowych ale juz później było dobrze(nigdy nie zapominałem o porządnej rozgrzewce), i od 3 tygodni mam trening siłowy też wszystko było dobrze ale musiałem zrobić przerwe dzisiaj 5 dzien bo jestem chory i teraz odczuwam czasem lekkie bóle w stawach [...]

Witam, mija 2 tyg na tzw. mecie i pojawil sie bol w lewej czesci klatki piersiowej. Troche mnie to martwi i niewiem co z tym zrobic... Moze mnie przewialo a moze meta ma na to jakis wplyw.

Po robieniu nawet 1 serii, w której mam 12 powtórzeń, odczuwam ból w dolnej części kręgosłupa. Staram się nie robić "kociego grzbietu". Czy to jest normalne, czy źle wykonuje ćwiczenie?

[...] maly problem mam nadzieje ze cos pomozecie Zaczne od poczatku mam 17 lat i cwicze na silowni , wszystko zaczelo sie dzisiaj z rana gdy pracowalem 4 h na stojaco czulem lekki bol plecow taki jakby byly zmeczone wrocilem do domu poszedlem spac i poszedlem na trening .dzien wczesniej robilem nogi (pszysiady wykroki itp ) nic mnie nie bolalo , [...]

[...] wiec sie tak troche sprezylem, ze 2 tygodnie chodzilem bylo wporzatku, nawet mialem sparring, po nim tez bylo wszystko git, w poniedzialek lekki trening, a po nim lekki bol w nadgarstku taki sam jak niecaly rok temu, ale byl lekki, nie abrdzo sie nim przejalem. Sytuacja identyczna jak 2 poprzednie razy, ide spac, budze sie w srodku nocy, bol [...]

od 8 miesięcy trenuję kickboxing, muay thai, na początku treningów przesadziłem z rociąganiem, teraz boli mnie pachwina, jedynie gdy dobrze się rozciągnę, to boli mniej, lecz po treningu ból znów wraca. Proszę o dobrą radę

no tak tylko ja już się podciągam z 20kg ;) mógłbym więcej się podciągać z 16 ale byłem po treningu na max szerokości i po jedzeniu więc tylko tyle. Podciąganie z ciężarem nie dało żadnego efektu. Podczas podciągania bez obciążenia poprzez ból przedramion i bicka nie potrafię podciiągnąć się więcej razy. A plecy są nienaruszone - zero zmęczenia. [...]

witam. dwa tni temu zrobiłem strzała kilkasetnego z kolei, wyszla spora opuchlizna i duży ból,nie mogę zginać nogi bo boli jak cholera.waliłem w udo ,opuchlinza nachodzi aż na kolano. pierwszy raz mi si e zdażyło takie coś. wiele tematów na forum z tym problemem ale w każdym żadnej konkretnej odpowiedzi,ylko idz do lekarza albo samo przejdzie za [...]

[...] chodzi mi już o względy zdrowotne, żeby te mięśnie jakkolwiek chociaż odrobinę wzmocnić! Próbuję od kilku dni brzuszki, zaledwie kilka dziennie na razie, bo mięśnie brzucha bolą niewyobrażalnie, ale to nic. Najgorzej, że pod koniec boli mnie też...wnętrze brzucha? Na pewno to nie ból mięśni. No i trochę schizuję. Boję się... przepukliny? Moje [...]

Witam,podczytuję forum od jakiegoś czasu od tygodnia staram się układać dietę w miarę czysto,po nocach już mi się śnią gramy i kalorie więc postanowiłam napisać i poprosić was o pomoc. Pół roku temu urodziłam ślicznego dzidziusia przez cesarskie cięcie rana goiła mi się bardzo opornie rozłaziła się, do teraz gdy naciągnę skórę odczuwam lekki ból. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: kil me - nie mierzyłem -udo: j/w -talia: j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 100ml 1-8 tyd e2d 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: siła + troche czystego mięsnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Cześć, Mam problem z barkiem. Przy wyciskaniu na klatkę lub barki czuję ból w lewym barku. Co ciekawe problem ten występuje praktycznie tylko przy tych ćwiczeniach. Biceps, plecy mogę trenować do oporu bez problemu. Wydaje mi się, że to jakiś stan zapalny. Na pewno kupię Naproxen w tabletkach i chciałem jeszcze jakąś maść. Co polecicie? Coś [...]

Witam, potrzebuję znaleźć dobrego ortopedę, który przyjmie na NFZ i zleci odpowiednie badania i wyleczy z dolegliwości zawartych w tytule tematu. Interesują mnie głównie okolice Łodzi, ew. Wrocław. Szukam lekarza, który pomoże osobie w wieku 50+. W Łodzi próbowałem umówić wizytę u dr Marcina Domżalskiego i dr Grzegorza Sobieraja, jednak przyjmują [...]

[...] dnia pojechałem z całą nogą do szpitala i okazało sie ze mam skręcony lewy staw skokowy i kolanowy lewej nogi. Dokładna diagnoza brzmi słowo w słowo tak: "Dolegliwosci bolowe kolana lewego. Obrzek umiarkowany, obj balotowania rzepki (+). Dolegliwosci bolowe na wyskokosci przyczepu proksymalneo wiezadla pobocznego piszczelowego kolana. Obj [...]

Cześć, Być może ktoś z was zetknął się z podobnym do mojego problemem i zasugerujecie co zrobić w takiej sytuacji. Kilka miesięcy temu podczas rozciągania uszkodziłem najpradopodobniej mięsień (tak twierdziła rehabilitantka z którą później rozmawiałem). Mięsień znaduje się zaraz pod lewym pośledkiem ale poniżej miednicy (górna część nogi). [...]

[...] wyglada tak: PON: KLATA+BIC WT: NOGI SR: WOLNE CZW: PLECY+KAPTURY PT:TRIC+BARKI Na biceps robie 3 cwiczenia po 3/4 serie. Na triceps tak samo. Na 2 dzien czuje pompe i bol w miesniu(na ramieniu bicepsie/tricepsie) ale co z tego ze nic nie rosnie. Ptrzytylem 8kg i ani cm w lapie nie poszedl, pas stoi w miejscu. Diete mam dosyc dobra. Co [...]

Witam, potrzebuję znaleźć dobrego ortopedy, który przyjmie na NFZ i zleci odpowiednie badania i wyleczy z dolegliwości zawartych w tytule tematu. Interesują mnie głównie okolice Łodzi, ew. Wrocław. Szukam lekarza, który pomoże osobie w wieku 50+. W Łodzi próbowałem umówić wizytę u dr Marcina Domżalskiego i dr Grzegorza Sobieraja, jednak przyjmują [...]

Witam ostatnio zaczęło mnie boleć w okolicach barku - nie moe normalnie założyć kurtki podniesienie ręki do góry sprawia ból ciągle tam coś chrupie i strzela- byłem u lekarza dał mi skierowanie na RTG dzisiaj odebrałem wynik . Na wykonanych zdjęciach rtg kości i stawu ramiennego lewego nie stwierdza się ewidentnych zmian patologicznych ( czyli [...]

Witam wszystkich. Z grubsza o mnie... dawno dawno temu byl sobie śmierdzący leń. Lenistwo jego bylo tak wielkie, ze w promieniu 3km od tego jegomościa wszyscy tez byli leniwi. Zaprowadzilo go to do otylosci typu gruszka... A teraz na serio. 22 lata nie robienia praktycznie niczego... no, moze za dzieciaka pilka nożna, zapasy dluzszy czas, ale kto [...]

Dzień dobry Ladies ;) Na forum z przerwami jestem od 5 lat. Na samym wstępie chciałabym zaznaczyć, że zalecenia co do obecnej diety otrzymałam od Obli, za co Jej bardzo, bardzo dziękuję. No to lecimy z koksem: Wiek : 42 Waga : 75,8kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 96cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód [...]